OPEN for FLOW
somatics | wujigong | taiji elements
Termin: Mittwochs | 18.30 - 20.00
Preis: Einzel & Abo (s.u.)
Wo: 1. Stock. Raum 105
Mattenhofstrasse 5, Bern
Start: 2 x 90 min = 39 CHF
Einzelklassen: 1 x 90 min = 39 CHF
In diesem Training gebe ich eigene Lern-Erfahrung aus über 10 Jahren Qi-Gong, Meditation, Körperarbeit, somatischer & spiritueller Praxis weiter. Der innere Blick des Herzens fliesst in "die eine" Bewegung."
Wir werden mehr Zentrum.
Beziehungskontakt gebettet in Raumwahrnehmung (innen & aussen) fördern deine Kraft, die Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und bringen mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben. Du bist dann nicht mehr so holperig. Bekommst mehr Selbst-Gewahrsein und dein Nervensystem erlebt Sicherheit.
Das Leben bekommt mehr Farbe.
Es ist ein Lernfeld zur Integration deiner ganz eigenen Erfahrung im Kontakt mit dem Raum, dem Boden, der Gruppe und dem was von Augenblick zu Augenblick hervortritt.
Die Art zu unterrichten basiert nicht auf konstanter Wiederholung von Form, vielmehr zu lernen sich für Möglichkeiten zu öffnen, für das was nicht ist. Wirklich anwesend zu sein, zu spüren und dann dabei zu bleiben.
Im buddhistischen Herzsutra heisst es—-
Form ist Leere, Leere ist Form.
Form ist nicht verschieden von Leere,
Leere nicht verschieden von Form.
* Form & formloses Qi-Gong
* Achtsamkeits-Momente erschaffen
* Wahrnehmungs- und Bewegungskapazität verfeinern
* Ausrichtung auf dein Zentrum
* Stille erfahren
* Raumbeziehung, Grounding
* Gewahrsein von Präsenz
* 50% Partnerübungen taiji
* Kultivierung des Herzens
Zielgruppe
* Für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet
* Für jedes Alter
Inhalt
Somatic Movement, Qi-Gong & Taiji. Entspannungsübungen, Meridianstretching, spontane Bewegungen (Wujigong), Chi-massage, Atemarbeit, Energieleitung.
EINZEL 39.- CHF
5er Abo 169.- CHF
Monatsabo 120.- CHF